З віком люди можуть ставати щасливішими, спокійнішими та краще справлятися з негативними емоціями.

До такого висновку дійшли дослідники Стенфордського університету, які з 1993 по 2005 рік спостерігали за емоційним станом 180 людей віком від 18 до 94 років, пише The Coolist. Так, результати дослідження показали, що з роками кількість негативних переживань зменшується, тоді як позитивних емоцій стає більше. При цьому така закономірність не залежала від того, у яке десятиліття народилися учасники експерименту.

Щоб отримати точніші дані, вчені вирішили не покладатися на спогади учасників про пережиті емоції, а фіксувати їх безпосередньо в повсякденному житті.

Відео дня

Для цього добровольці раз на 5 років протягом тижня носили з собою пейджери. Коли пристрій подавав сигнал, вони мали одразу відповісти на запитання про свій емоційний стан: наскільки щасливими, задоволеними та спокійними почувалися в цей момент.

Такий підхід дозволив дослідникам простежити, як змінюються емоції одних і тих самих людей з плином часу, а також порівняти представників різних поколінь.

Чому з віком люди стають щасливішими

За словами провідної авторки дослідження, професорки психології Лори Карстенсен, результати показали стійку тенденцію: з віком люди в середньому відчувають менше негативних емоцій і більше позитивних.

"Загалом, з віком люди стають щасливішими", – зазначила дослідниця.

Одним із пояснень цього явища вчені вважають теорію соціально-емоційної вибірковості: коли людина починає усвідомлювати обмеженість свого часу, вона поступово змінює пріоритети й спрямовує сили на те, що дійсно має для неї значення.

У результаті люди частіше зосереджуються на близьких стосунках, приємних заняттях та емоційно значущих подіях, а також краще справляються з ситуаціями, що викликають сильні переживання.

При цьому у літніх учасників дослідження частіше, ніж у молодих, спостерігалося поєднання позитивних і негативних емоцій. Тобто вони могли одночасно відчувати радість і смуток, спокій і занепокоєння.

Старіння не робить усіх оптимістами

Дослідники підкреслили, що вік сам по собі не здатний повністю змінити характер людини. Карстенсен зазначила, що якщо людина не була дратівливою в молодості, то це ще не гарантує, що з віком вона стане безтурботним оптимістом.

Інші новини про психологію

Раніше УНІАН писав, чому після 60 років стає мало друзів. Психологи наголосили, що соціальні зв’язки необхідно розглядати з урахуванням життєвих обставин, зокрема хронічного стресу, браку часу та емоційного виснаження.

Також психологи назвали 5 правил бабусь і дідусів, які допомагають онукам рости щасливими.

Вас також можуть зацікавити такі новини:

  • Жінки з поколінь бебі-бумерів та X часто стикаються з 7 проблемами, про які мовчать
  • Скільки тварин ви знайдете на малюнку: головоломка на уважність
  • Як часто потрібно купатися після 65 років: експерти дали рекомендації